自信を持つには

自信を持つためにはあなた自身を変えることです。
1つ目はいつも自信をもっている人間になりきること。2つ目は自分自身を磨くことです。

ここでは自分に自信を持つためのマインドの持ち方と方法を紹介します。

最高の自信家を演ずること

自信満々の女性

今ここであなたに”自信を持ちましょう!”と言っても簡単にはできませんね。

できないからこのサイトを見てただいていると思います。
では、”自信を持っている人を演じてみない”と言われればいかがでしょう。

異性の前では日本一の”かっこいい男性”、”素敵な女性”を演じてみるのです。 自分のこころの中だけでも”長谷川京子”、”福山雅治”になりきってみてはどうでしょうか。

自分に投資すること

資格

何でもいいのですが、ひとつ高価なものを身に着けましょう。男性であれば、時計、ロレックスなどブランドの時計、女性であればシャネルなどのブランドのバックがいいでしょう。

人前に出た時に他人に負けないものをひとつでも持っていればこころに余裕が出てくるものです。 もし、お金に余裕がなければ無理しなくてもいいですが・・

また、お金をかけるなら、外見的なものよりも内面的なものに優先して投資してみるのも良いでしょう。読書をする、習い事をする、自己啓発系のセミナーを受講する・・・ など自分の生き方、考え方を確立してきたこと、身につけてきたことの内面的なものへの投資によって、それは必ず外観、容姿に表れてくるものです。

いつも笑顔で

笑顔の女性

いつもニコニコ笑顔を絶やさない努力をしましょう。おなかから笑えるエネルギーを常にたくわえておけば言う事ありません。 笑うとストレス解消になります。そして、口角を上げて笑うと、女性であれば美しく、男性であればさわやかになります。

やせたい部分の筋肉を意識して使うこと

ただ体を動かすのではなく、やせたい部分に意識を集中させることで効果の出方が違ってきます。 たとえば、お腹が気になる場合、常にお腹を意識しながら生活しましょう。

入浴を大切に

心と体の疲れを取り去るには、ゆっくり入浴するのが一番効きます。毎日、入浴を心がけて心も体もリフレッシュしましょう。お気に入りの石鹸を使ったり、アロマオイルを浴槽に1滴たらしてみても良いですね。

健康の基本は歩くこと

健康は「歩くこと」から始まります。「歩くこと」は、経済的で一番手っ取り早くて効果がある素晴らしいエクササイズです。 駅、会社などのエレベータ、エスカレータを使わずにできるだけ階段を利用し、日々の生活で歩くことを心がける事が大切です。

毎日、自分の全身を鏡でチェックすること

毎日全身鏡でチェックしましょう!鏡は、真実を映します。自分の肉体を修正するためにも必要です。

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